Flunssa on yleinen virussairaus, joka voi kestää useita päiviä. Joillekin ihmisille flunssa kestää kuitenkin pidempään ja se voi olla erittäin sitkeä. Sitkaassa flunssassa oireet eivät helpota normaalisti muutaman päivän kuluessa, vaan ne jatkuvat jopa viikkojen ajan.
Sitkeä flunssa voi johtua monista syistä. Yksi yleinen syy on heikentynyt immuunijärjestelmä, joka voi johtua esimerkiksi kroonisesta stressistä, huonosta ravitsemuksesta tai sairauksista. Sitkeä flunssa voi myös johtua viruksista, jotka ovat vastustuskykyisiä yleiselle flunssarokotteelle tai joita ei ole vielä kehitetty rokote.
Jos oireet kestävät yli viikon, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi määrätä viruslääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan flunssavirusta. Flunssan itsehoitoon kuuluu lepo, nesteytys, kipulääkkeiden ja kuumelääkkeiden käyttö sekä höyryhengitys. Muista myös vaatettaa lämpimästi ja välttää altistumista flunssalle.
Sitkeän flunssan estäminen ei ole aina mahdollista, mutta hyvä terveys ja vahva immuunijärjestelmä voivat auttaa. Muista syödä terveellisesti, liikkua säännöllisesti ja levätä riittävästi. Käsihygienia on erittäin tärkeää flunssan ehkäisemisessä. Pese kädet saippualla usein ja vältä koskettamasta kasvojasi likaisilla käsillä.
Sitkeä flunssa voi olla hankala ja uuvuttava sairaus, mutta sen hoitaminen ja estäminen on mahdollista oikeilla toimenpiteillä. Muista, että lepo ja nesteytys ovat avainasemassa flunssan hoidossa ja että lääkärin apua kannattaa hakea, jos oireet ovat erittäin hankalia.