Kanakeitto flunssan hoitoon
Flunssan aikaan moni kärsii kurkkukivusta, nenän tukkoisuudesta ja yleisestä väsymyksestä. Oireiden lievittämiseksi ravitseva kanakeittoresepti on yksi hyvä vaihtoehto. Kanakeitto sisältää paljon vitamiineja ja proteiineja, jotka auttavat kehoa taistelemaan flunssan aiheuttajia vastaan.
Kanakeiton ainesosat
1 iso sipuli
3-4 valkosipulin kynttä
2 porkkanaa
1/2 punainen paprika
1 sellerin varsi
2 rkl oliiviöljyä
2 tl inkivääriä raastettuna
1 tl kurkumaa
8 dl kana- tai kasvislientä
500g kanaa (rintapala tai koivenpala) pilkottuna
1/2 sitruunan mehu
Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
Tilliä silputtuna (koristeluun)
Ohjeet
1. Pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat, selleri ja punainen paprika.
2. Lämmitä oliiviöljy pannulla ja lisää raastettu inkivääri ja kurkuma. Kuumenna sekoittaen pari minuuttia.
3. Lisää pilkotut kasvikset sinne sekaan ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Lisää kanaliemi ja anna kiehua muutaman minuutin ajan. Sitten lisää pilkottu kana pannulle ja anna kiehua, kunnes kananpala on kypsää.
5. Purista sitruunan puolikas mehu sekaan ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
6. Ripottele silputtua tilliä päälle koristeluksi.
Kanakeiton vaikutukset flunssan hoidossa
Kanakeitto sisältää erityisen paljon C-vitamiinia, joka auttaa parantamaan vastustuskykyä ja torjumaan flunssaa. Inkivääri ja kurkuma ovat myös tunnettuja luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, jotka voivat helpottaa kurkkukipua ja muita flunssan oireita. Kana sisältää B-vitamiineja, jotka voivat myös auttaa kehoa palautumaan nopeammin.
Kanakeitto on helppo ja nopea valmistaa, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon flunssapäivinä, kun keho kaipaa ravitsevaa ruokaa. Voit myös valmistaa ison satsin kerralla ja pakastaa loput myöhempää käyttöä varten.
Kanakeitto on loistava vaihtoehto flunssaoireiden lievittämiseen. Sen ravintoaineet tukevat kehon omaa vastustuskykyä ja voivat auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia. Ohessa oleva kanakeittoresepti on helppo ja nopea valmistaa, joten voit nauttia sen hyvistä vaikutuksista jo tänään!