Flunssa on yleinen sairaus, joka vaikuttaa suurempaan osaan ihmisistä jossain vaiheessa elämäänsä. Flunssan oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta usein niihin kuuluvat yskä, nuha, kurkkukipu ja väsymys. Lisäksi flunssan yleinen oire on pahoinvointi.
Pahoinvointi flunssan aikana voi olla hyvin epämukavaa. Se voi aiheuttaa huimausta, oksentelua ja heikotusta. Tämä johtuu osittain siitä, että flunssan virukset vaikuttavat myös ruoansulatuskanavassa, mikä voi ärsyttää mahaa ja suolistoa. Lisäksi flunssan aikana keho on heikentynyt ja immuunijärjestelmä taistelee infektiota vastaan, joten se voi herkemmin reagoida esimerkiksi ruokaan.
On olemassa joitakin keinoja, joilla flunssan pahoinvointia voi lievittää. Ensinnäkin on tärkeää yrittää syödä kevyttä ruokaa, joka ei ärsytä mahaa. Hyviä ruokavalintoja ovat esimerkiksi keitot, riisi, banaanit ja paahtoleivät. On myös tärkeää juoda paljon vettä, jotta kehon nestetasapaino pysyy kunnossa.
Jos pahoinvointi on erityisen voimakasta, voi kokeilla myös joitakin kotihoitoja. Esimerkiksi inkiväärijuoma on luonnollinen tapa lievittää pahoinvointia. Inkivääri auttaa samalla myös flunssan muihin oireisiin, kuten kurkkukipuun. Voit valmistaa inkiväärijuoman lisäämällä tuoretta inkivääriä kuumaan veteen ja juomalla sen hitaasti.
Flunssan pahoinvointia voi myös hoitaa lääkkeillä. OTC-lääkkeet (over the counter) kuten ibuprofeeni ja parasetamoli voivat auttaa lievittämään flunssan oireita ja pahoinvointia. On kuitenkin tärkeää tarkistaa lääkkeiden käyttöohjeet ja varmistaa niiden sopivuus omalle tilanteelle.
On myös pidettävä mielessä, että flunssa on tarttuva tauti, joten on tärkeää välttää lähikontakteja muiden ihmisten kanssa, jotta tauti ei leviä. Lepoon ja kunnolliseen hoitoon keskittyminen auttaa saamaan flunssan oireet hallintaan nopeammin.
Vaikka flunssan pahoinvointi voi olla erittäin epämiellyttävää, se on yksi monista oireista, joita voi kokea flunssan aikana. On tärkeää löytää hoitokeinot, jotka sopivat itselle parhaiten, ja pyrkiä lepoon ja stressin välttämiseen, jotta kehon immuunijärjestelmä voi taistella infektiota vastaan tehokkaasti.