Flunssa ja aivastelu ovat kaksi yhteenkuuluvaa asiaa. Flunssan aikana aivastelu on yleistä ja monelle vaivaa aiheuttavaa. Aivastelu on elimistön tapa poistaa haitallisia aineita ja viruksia. Näin ollen aivastelu onkin hyödyllistä flunssan hoitamisen kannalta.
Aivastelu on elimistön reaktio, joka tapahtuu silloin kun hengitysteiden limakalvoille pääsee ärsyttäviä aineita, kuten pölyhiukkasia tai bakteereita. Aivastaminen on elimistön tapa puhdistaa hengitysteitä ja poistaa nämä haitalliset aineet. Flunssassa virukset aiheuttavat limakalvojen tulehdustilan, joka puolestaan aiheuttaa aivastelua ja nenän vuotamista.
Aivastelu ei itsessään ole vaarallista, mutta flunssan yhteydessä se voi olla hyvin ärsyttävää. Usein aivastus on voimakas ja se voi tulla äkillisesti. Aivastelu voi myös jatkua pitkään flunssan aikana vaikka muut oireet olisivatkin jo helpottaneet.
Flunssan hoitoon liittyy useita erilaisia lääkkeitä ja hoitokeinoja. Aivastelun helpottamiseksi kannattaa käyttää esimerkiksi nenän sumutteita tai tippoja. Nenäsuihkeita käytettäessä kannattaa muistaa, että ne ovat tehokkaimpia silloin kun suihketta suunnataan nenän sivuseinämille. Nenätipoilla taas voidaan kosteuttaa ja hoitaa nenän limakalvoja.
Flunssan yhteydessä on tärkeää myös ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Flunssan aikana kannattaa syödä terveellistä ruokaa, juoda runsaasti vettä ja levätä riittävästi. Painopisteen tulee olla oman hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kaiken kaikkiaan flunssa ja aivastelu liittyvät tiiviisti yhteen. Vaikka aivastelu voi olla ärsyttävää, se on kuitenkin elimistön luonnollinen tapa puhdistaa hengitysteitä. Flunssan hoitaminen on tärkeää ja siihen liittyy monia erilaisia hoitokeinoja. Tärkeintä on kuitenkin levätä riittävästi ja huolehtia omasta hyvinvoinnista.